డాక్టర్ . ఏం శ్రీనివాస్ యం డి చెస్ట్ వరంగల్ సెప్టెంబర్ 4 మన శరీరంలోని శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఊపిరితిత్తు లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయనీ డాక్టర్ . ఏం శ్రీనివాస్ యం డి చెస్ట్ అన్నారు నేడు వర్మ చెస్ట్ ఆసుపత్రి ములుగు రోడ్లో లో ప్రింట్ ఎలక్ట్రానిక్ మీడియా ప్రతినిధులకు ఉచిత శిభిరం ఏర్పాటు చేశారు.ఈ సందర్భంగా డాక్టర్ శ్రీనివాస్ మాట్లాడుతూ శ్వాస కోశ వ్యవస్థ అనేది మనకు శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడే వివిధ అవయవాల నెట్‌వర్క్ఊపిరి తిత్తులు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో అత్యంత ముఖ్యమై న పాత్ర పోషిస్తాయ న్నారు ఊపిరితిత్తులు శరీరా నికి ఆక్సిజన్‌ను అందు బాటులో ఉంచుతాయి కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటి ఇతర హానికరమైన వాయు వులను తొలగిస్తాయనీ తెలిపారు ఊపిరి తిత్తులు లేకపోతే మనం కొన్ని నిమి షాలు కూడా జీవించలే మనీ పేర్కొన్నారు మనల్ని బ్రతికించడం లో ఊపి రితిత్తులు ప్రధాన పాత్ర పోషి స్తాయను అది మర్వొ ద్దని తెలిపారుమనం ఊపిరి పీల్చుకు న్న ప్రతిసారీ ఆక్సిజన్‌ను పీల్చి కార్బన్ డై ఆక్సై డ్‌ని వదులుతా ము. మన ఊపిరితిత్తులు అప్ర యత్నంగా అనిపిం చేలా కృషి చేస్తాయి పర్యా వరణ పరిస్థితి వంటి కొ న్ని అనియంత్రిత కారకా లు ఉన్నప్పటికీ, అవయ వాలను ఆరోగ్యంగా ఉం చడానికి మనం నియంత్రిం చగల ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నా యనీ తెలిపా రు దూమపానం వది లేయండి ధూమపా నం అనేది శరీరానికి వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగించే అలవాటు అన్నా రురెగ్యులర్ వ్యాయామాలు చేయాలని సూచించా రు రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు మీ గుండె ఊపి రితిత్తులను బలోపేతం చేస్తాయ నీ వ్యాయామం ఊపిరితిత్తులను విస్తరిం చడానికి కుదించడానికి వీలు కల్పించే కండరాలను బలోపేతం చేస్తుందనీ తెలిపారు వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని వారి గుండెను మెరు గుపరుస్తుందన్నారు మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గంట వ్యాయామం చేసేలా చూసుకోండన్నారు ఆరోగ్యంగా తినడంఊపిరి తిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సరైన పోష కాహారాన్ని తీసుకోవ డం చాలా ముఖ్యం. ఊపిరితిత్తు లు గుండె మనల్ని సజీవంగా ఉంచడానికి ఒక జట్టుగా పనిచేస్తాయనీ తెలిపారు బరువు నిర్వ హణ ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును కలిగి ఉండటం మానవులందరికీ ముఖ్య మైనదిఎందు కంటే అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుందన్నారు ఊపిరితి త్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి బరు వునిర్వహ ణ చాలా ముఖ్య మైనదనీ తెలిపారు.శ్వాస పద్ధ తులు శరీరానికి వివిధ రకాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయ అన్నారు మీ ఇంట్లోకి పొగ రానివ్వ కం డిగాలి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌ని ఉప యోగించడం మరియురా డాన్ గ్యాస్ కోసం మీ ఇంటిని పరీక్షించండి క్రిము లకు దూరంగా ఉండండి మంచి పరిశుభ్రత పాటించడం వల్ల శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందనీ అన్నారు సరైన పోషకాహారం ఊపిరి తిత్తుల పనితీరును పెంచుతుంది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుందని పేర్కొన్నారు బీట్‌ రూట్కూ రగాయలు ఆరోగ్యకరం బీట్‌రూట్ మొక్క యొక్క ప్రకాశవంతమైన రంగు రూట్ వెజిటబుల్‌లో ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరిచ ఉతుం దన్నరు ఆపిల్ రోజుకు ఒక యాపిల్ తీసుకుంటే డాక్టర్‌ని దూరంగా ఉంచవచ్చు అన్నారు మిరియా లు విటమిన్ సి సమృద్ధిగా అంది స్తాయనీ తెలిపా రు పసుపుపసుపులో ఆరోగ్యకర గుణాలు పుష్క లం గా ఉన్నాయి మన దేశంలో శతాబ్దాలుగా పసుపు ను వైద్యం చేసే ఏజెంట్‌గా ఉపయో గిస్తు న్నారనీ తెలిపారుగ్రీన్ టీబెల్లీ ఫ్యాట్‌ని తగ్గించే గుణాలు ఉన్న పానీయంగా గ్రీన్ టీకి సంబం ధించిన వాణి జ్య ప్రకటనలను తరచుగా సేవిం చాలి అన్నారు ఆలివ్ నూనెఆలివ్ ఆయిల్ అనామ్లజనకాలుశోథ నిరోధక కణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిందనీ తెలిపారు పెరుగు ఒక రకమైన పొటాషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్ సెలీనియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి అన్నారు కాఫీ అనేది ఒక పానీయందానిని నిరోధించ డం కష్టంకాఫీ యొక్క ప్రభావాలను ఇవి ఊపి రితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని బాగా మెరుగుపరు స్తాయనీ తెలిపారు
About the Author
